運動して美容体重を実現したい

身長154cm、体重54kgのエリです。

しょっぱなから体重を大告白しましたが、私ずっと痩せたい痩せたいと思っていて、逃げ場を無くすためにここで公開した次第です。背水の陣みたいな感じですね。

大炎上したシンデレラ体重みたいなものを目指すつもりはないですが、せめて40kg台まで落としたいなと思っています。もうね、掴めるんですよ。何がとは言いませんが、まあお肉が。このわがままボディを引き連れて残りの人生を生きるつもりもないので、ここらで本腰入れて痩せたいと思います。

目指すは美容体重ですかね。BMI値が20になる体重のことを美容体重と言うそうで、155cmの人で48kgちょっとみたいなので、私も6~7kg位痩せたらいい感じになるということですね。

さて、痩せるには何をしたらいいんでしょう。置き換えダイエットは簡単そうですが絶対絶対お腹が空きますし、食事の内容の見直しも、そもそも食事が炭水化物ばっかりというわけでもないと思うんですよ。

やっぱり見栄え良くなりたいので、不健康な痩せ方をしてしまうのは嫌なんです。となると、健康的に痩せたいならやっぱり運動を取り入れるしかないですかね。運動が習慣化すれば、きっと基礎代謝も上がるし、痩せにくく美しい身体になるかも。

運動・・・ああ、運動・・・。

私これでも毎日通勤で30分くらいは歩いてると思うんですけど、これって運動になりませんかね?運動になってたら54kgじゃないって?知っとるわ。ちくしょう。

できれば筋肉をつけるような運動をして、お腹に縦のラインが入るような美しい腹筋を手に入れたいですね。